制冷和制热模式下的合适温度设置是多少？

随着气温逐渐下降，空调已经成为我们生活中不可或缺的家用电器之一。 在寒冷的冬季，人们经常使用空调和暖气来保持舒适的室内温度。 然而，许多人不确定正确的温度设置。 那么合适的温度设置是多少呢？

首先我们要了解人体适宜的温度范围。 人体适宜的温度范围在18℃-28℃之间，其中适宜温度为22℃-24℃。 在这个温度范围内，人体的新陈代谢率提高，身体感觉舒适。

那么合适的温度设置也应该在这个范围内。 一般来说，空调制热温度设置应在18℃至26℃之间。 如果温度设置过低，不仅会浪费能源，还会使室内温度过低，引起身体不适。 如果温度过高，不仅会浪费能源，还会使室内温度过高，导致室内空气干燥，容易引起皮肤干燥、口干等不适症状。

除了调节温度外，还应注意以下几点

1. 空调不宜使用时间过长。 一般建议使用。 每次约1-2小时，然后适当休息，让身体适应内部温度的变化。

2. 使用空调时，应保持室内空气流通，避免长期密闭，容易造成空气污染。

3. 定期清洁空调，保持空调内部清洁卫生，避免室内空气污染和疾病传播。

4. 使用空调时应注意节能，避免浪费能源，保护环境。

综上所述，适宜的温度设置应在18℃至26℃之间。 同时，还应注意以上几点，保持室内温度舒适、空气新鲜、精力充沛。 -节约、环保。